记录一下第一次

真的已经好久没过这么健康的生活了……我一定要坚持下去!!!

之前就有不少朋友是靠着跑步在减肥,但是那是他们真的胖(就是那种男生150斤以上的……)。而且我也沉醉在日夜颠倒过着美国时间的生活就完全没在意……
然而自己决定开始跑步的最主要原因是,真的觉得继续日夜颠倒下去我要完蛋…我又不会游泳并且不想学,那么最适合我的就是跑步啦!早睡早起+跑步,保持健康是一件非常值得做的事情!!!

网上其实也不少关于熬夜的危害,很多时候自己明明清楚却还一直持续那样的生活我觉得主要还是因为没有个具体的目标或者说要去做的事情。
譬如说我现在还是学生,还没毕业。不需要每天早起工作,学校放假了就是在家混混,那么不睡懒觉该干嘛……所以这种时候就需要给自己安排点事情,去运动不就是一个很好的事情吗!又有事做了,又可以让自己健康起来!

因为今天是开始跑步的第一天,所以我来发个日志记录一下!以后肯定就不发了,而且跑的时候肯定会随着走路休息的时间减少而没时间拿出手机拍照了……
总之我会自己默默打卡!到一个阶段了再来报告成绩( # ▽ # )

因为我从来不是个爱运动的人,所以我翻出了这双好像是初中的时候买的运动鞋(居然还能穿),然后出发了!
今天早上出门的时候有点在飘毛毛细雨,昨晚看天气预报的时候今天是阴天的。但我想都准备好了,而且雨也不大就还是出发了。想着下大了就回家吧!
还好后来就直接停了=w=

家附近跑过去没多远就到了港口,港口有一条很长的路,很适合晨跑。
不过跑着跑着好像看到了什么奇怪的东西⊙﹏⊙‖

走近一看居然是这货……我也不知道这是什么=口=

到达了今天的中点,休息了下往回跑。

其实今天的跑步不算好。因为是从一直不运动的状态突然开始跑步的,总是没法坚持下来,跑跑停停,大概1/3的时间都是在走路。不过继续跑下去我相信可以做到跑全程的!!!
话说早上遇到了不少晨跑的人,大家都好健康╰( ̄▽ ̄)╮

然后今天比较心塞的事情就是裤子了……
前面说过我是个不运动的人(除了以前上体育课从来没主动去运动过),于是根本没有运动服(>﹏<)今天就从衣柜里找了这条比较贴身的裤子出发了……结果我还是小看它了,这跑着跑着一直往下掉╯﹏╰跑一段路就得拉一下很不爽啊!!!当务之急我需要去买条裤子!

话说每天记录一次体重也是很重要的!今天称的时候发现我的体脂掉了哎!!!以前一直都是20.4%的,今天只有20%了!!!
其实我决定开始跑步的还有一个原因就是@格子说的“体重没掉但看到她的人都说她瘦了”!这就是体脂肪降低的证据啊!我一直觉得我脂肪含量也太高了……虽然测出来的数据在标准范围内,然而标准范围这种东西不是一向用来自我安慰的吗= =
所以跑步减脂成了我主要的目标!!!

回到家流了一身汗,洗个澡化个妆,吃一顿美美的早餐。美好的一天就这样开始了!
待会还要出门,现在就坐在电脑前码这篇记录了。不知道为什么,感觉心情特别好。